大學(xué)生心理健康狀況調查問(wèn)卷

1. 您的性別：

男女

2. 您的年級：

大一大二大三大四研究生

3. 您的專(zhuān)業(yè)類(lèi)型：

文科理科工科醫學(xué)藝術(shù)

4.您是否有過(guò)跨地區求學(xué)的經(jīng)歷（如從家鄉到外地讀大學(xué)）？

是否

5.在面對新環(huán)境時(shí)，您通常需要多長(cháng)時(shí)間來(lái)適應，且在這個(gè)過(guò)程中心理狀態(tài)如何？

一周以?xún)?，能快速適應，心理狀態(tài)良好一到兩周，基本能適應，但偶爾會(huì )有些焦慮兩周到一個(gè)月，適應較慢，會(huì )經(jīng)常感到不安一個(gè)月以上，很難適應，心理壓力較大

6.您是否會(huì )因為季節變化而出現明顯的情緒波動(dòng)（如秋季易傷感、夏季易煩躁等）？

經(jīng)常會(huì )偶爾會(huì )幾乎不會(huì )從未注意過(guò)

7.在過(guò)去一個(gè)月里，您是否能清晰感知到自己情緒的細微變化？

總是大部分時(shí)候能感知到很少從未

8. 過(guò)去一個(gè)月，您是否經(jīng)常感到情緒低落或焦慮？

總是經(jīng)常有時(shí)偶爾從未

9. 您是否出現過(guò)以下情況？（可多選）

失眠或睡眠質(zhì)量差食欲驟增/驟減注意力難以集中對事物失去興趣無(wú)明確原因的身體疼痛無(wú)上述情況

10.當您意識到自己處于負面情緒中時(shí)，通常需要多長(cháng)時(shí)間才能調節過(guò)來(lái)？

幾分鐘到半小時(shí)內半天到一天一到兩天超過(guò)兩天

11.當遇到觸發(fā)負面情緒的事情時(shí)，您是否會(huì )出現過(guò)激的生理或行為反應（如心跳加速、手抖、大喊大叫、摔東西等）？

經(jīng)常偶爾很少從未

12. 您是否曾因心理問(wèn)題尋求過(guò)專(zhuān)業(yè)幫助（如心理咨詢(xún)）？

是否

13. 您的主要壓力來(lái)源是？（可多選）

學(xué)業(yè)壓力經(jīng)濟壓力人際關(guān)系（同學(xué)/家庭）就業(yè)或未來(lái)發(fā)展戀愛(ài)問(wèn)題自我認同困惑其他

14. 您認為學(xué)業(yè)壓力的主要原因是？（可多選）

課程難度大競爭激烈時(shí)間管理困難家長(cháng)期望過(guò)高自我要求嚴格

15.學(xué)校對學(xué)術(shù)創(chuàng )新的要求（如發(fā)表論文、參加學(xué)術(shù)競賽獲獎等），是否給您帶來(lái)了心理負擔？

很大負擔有一定負擔負擔較小毫無(wú)負擔

16. 您與同學(xué)或室友的關(guān)系如何？

非常融洽一般偶爾矛盾緊張獨來(lái)獨往

17.在與同學(xué)相處過(guò)程中，是否遇到過(guò)因性格差異、利益沖突等問(wèn)題導致關(guān)系緊張，給您帶來(lái)心理壓力？

經(jīng)常遇到偶爾遇到很少遇到從未遇到過(guò)

18.父母對您未來(lái)的期望是否與您的想法不一致從而產(chǎn)生壓力？

很大較大一般沒(méi)有

19.您是否對自己的職業(yè)方向感到迷茫？是否擔心畢業(yè)后找不到理想的工作，從而產(chǎn)生就業(yè)壓力？

非常迷茫有一點(diǎn)迷茫比較明確已經(jīng)獲得滿(mǎn)意的實(shí)習或工作機會(huì )

20.為了增加就業(yè)競爭力，您是否需要考取各種證書(shū)、參加實(shí)習或培訓，這些是否給您帶來(lái)了額外的壓力？

是，很大壓力有一定壓力壓力不大沒(méi)有壓力

21.您是否對自己有較高的自我提升要求，但在實(shí)現過(guò)程中遇到了困難，從而產(chǎn)生壓力？

壓力很大有一定壓力壓力一般沒(méi)有壓力

22.社會(huì )上的一些輿論導向是否給您帶來(lái)了心理壓力？

很大壓力有一定壓力壓力較小沒(méi)有壓力

23.學(xué)校的校園環(huán)境是否滿(mǎn)足您的需求？是否存在因環(huán)境不佳而產(chǎn)生的壓力？

壓力很大有一定壓力壓力較小沒(méi)有壓力

24. 面對壓力時(shí)，您通常如何應對？（可多選）

向朋友/家人傾訴運動(dòng)或娛樂(lè )獨自消化尋求專(zhuān)業(yè)幫助逃避（如沉迷網(wǎng)絡(luò )）其他

25. 您是否掌握緩解壓力的技巧（如深呼吸、正念冥想）？

是，經(jīng)常使用知道但很少用完全不了解

26.當面臨壓力時(shí)，您是否會(huì )主動(dòng)調整自己對壓力事件的看法，從更積極的角度去理解它？

總是會(huì )經(jīng)常會(huì )偶爾會(huì )很少會(huì )

27.您是否會(huì )通過(guò)自我暗示（如“我可以做到”“這只是暫時(shí)的困難”）來(lái)給自己加油打氣，緩解壓力？

經(jīng)常使用偶爾會(huì )用很少用從未用過(guò)

28.當您覺(jué)得壓力過(guò)大，自己難以應對時(shí)，是否會(huì )考慮尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)或治療的幫助？

一定會(huì )可能會(huì )不太會(huì )絕對不會(huì )

29. 您認為學(xué)校是否提供了足夠的心理健康支持？

非常充足一般不足完全不了解

30. 您希望學(xué)校以何種形式提供心理支持？（可多選）

定期心理健康講座一對一心理咨詢(xún)線(xiàn)上心理測評朋輩互助小組心理健康課程其他

31. 您是否愿意參與校園心理健康活動(dòng)（如減壓工作坊）？

非常愿意視活動(dòng)內容而定不愿意

32. 您對心理咨詢(xún)的顧慮是？（可多選）

隱私泄露stigma（被貼標簽）效果有限費用問(wèn)題無(wú)顧慮

33. 您認為學(xué)校在心理健康教育方面最需要改進(jìn)的是？（可多選）

增加宣傳力度降低咨詢(xún)門(mén)檻培訓輔導員營(yíng)造包容氛圍其他

34. 如果您有心理困擾，最希望獲得的幫助是？（可多選）

專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)朋友/家人支持自助資源（如書(shū)籍、App）無(wú)需幫助其他

35.從社會(huì )層面，你覺(jué)得下面哪些支持能減輕大學(xué)生壓力？（可多選）

企業(yè)：多給實(shí)習就業(yè)機會(huì )企業(yè)：開(kāi)展職業(yè)培訓課程企業(yè)：和高校合作培養人才社區：設心理健康服務(wù)點(diǎn)社區：組織大學(xué)生公益活動(dòng)社區：提供創(chuàng )業(yè)支持指導媒體：宣傳壓力應對方法媒體：傳播積極就業(yè)觀(guān)念媒體：報道成功就業(yè)案例

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