大學(xué)生熬夜情況對身心健康的影響調查問(wèn)卷

1. 您的性別：

男女

2. 您的年級：

大一大二大三大四研究生

3. 您的專(zhuān)業(yè)類(lèi)別

文科理工科醫學(xué)類(lèi)藝術(shù)類(lèi)其他

4. 您通常幾點(diǎn)入睡？

22：00之前22：00——23：0023：00——0：000：00之后

5. 您每周熬夜（晚于23：00入睡）的頻率？

幾乎每天3-5天1-2天從不

6. 您熬夜的原因主要是？

不熬夜學(xué)業(yè)壓力（作業(yè)/考試）電子娛樂(lè )（游戲/刷視頻/看劇等）社交活動(dòng)（聚會(huì )/聊天）失眠/生物鐘紊亂宿舍環(huán)境影響兼職/社團工作

7. 您熬夜后第二天的狀態(tài)如何？

不熬夜精力充沛輕微疲倦注意力下降情緒煩躁身體不適

8. 您認為熬夜對第二天早上的生活造成哪些影響？

遲到或曠課準時(shí)起床但無(wú)精打采，影響聽(tīng)課對生活沒(méi)有影響

9. 您認為熬夜對健康的危害程度是？

不影響

非常影響

10. 您日均的睡眠時(shí)間？

小于6小時(shí)6-8小時(shí)8-10小時(shí)10小時(shí)以上

11. 您的睡眠質(zhì)量如何

差

好

12. 您對身邊同學(xué)或自己的熬夜持哪種態(tài)度？

無(wú)所謂，想熬就熬知道不好，但是難以避免認為應減少熬夜，偶爾可以避免堅決反對，倡導健康作息

13. 您是否有意愿改變熬夜的習慣？

非常有意愿，并且在行動(dòng)有意愿，但行動(dòng)不起來(lái)意愿一般，覺(jué)得影響不大沒(méi)有意愿，覺(jué)得沒(méi)影響不熬夜

14. 您希望學(xué)校提供哪些方面的幫助來(lái)解決熬夜問(wèn)題？

熄燈制度健康講座心理咨詢(xún)時(shí)間管理課程其他

15. 您有哪些改善熬夜制度的建議？

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