馬克思主義學(xué)院教師心理測評

親愛(ài)的老師：
    您好！我們正在進(jìn)行一項教師心理健康測評，涉及心理狀態(tài)、睡眠質(zhì)量和主觀(guān)幸福感等內容。懇請您花些時(shí)間獨立填寫(xiě)這份問(wèn)卷。題目選項無(wú)對錯之分，不涉及個(gè)人評價(jià)，按照實(shí)際情況作答即可。非常感謝您的配合和支持！
姓名
性別
年齡
學(xué)院
聯(lián)系電話(huà)
一、下面一些問(wèn)題是關(guān)于您最近1個(gè)月的睡眠情況，請選擇填寫(xiě)最符合您近1個(gè)月實(shí)際情況的答案。
請回答下列問(wèn)題:
近 1 個(gè)月，晚上上床睡覺(jué)通常( )點(diǎn)鐘。
近 1 個(gè)月，從上床到入睡通常需要( )分鐘。
近 1 個(gè)月，通常早上( )點(diǎn)起床
近 1 個(gè)月，每夜通常實(shí)際睡眠( )小時(shí)(不等于臥床時(shí)間)。
近 1 個(gè)月 ，因下列情況影響睡眠而煩惱：
入睡困難( 30 分鐘內不能入睡) 
夜間易醒或早醒
夜間去廁所
呼吸不暢
咳嗽或鼾聲高
感覺(jué)冷
感覺(jué)熱
做惡夢(mèng)
疼痛不適
其它影響睡眠的事情
近 1 個(gè)月，總的來(lái)說(shuō)，您認為己的睡眠質(zhì)量
近 1 個(gè)月，您用藥物催眠的情況
近 1 個(gè)月，您常感到困倦嗎
近 1 個(gè)月，您做事情的精力不足嗎
二、指導語(yǔ)：下面幾組形容詞描述的是你對現在生活的感受，請根據實(shí)際情況作答。過(guò)去一個(gè)月你對生活的感受是？按符合程度打分。符合左邊描述就從7,6,5中選擇，“7”代表最積極；4屬于一般；符合右邊描述從1,2,3 中選擇，”1“代表最消極。每題只選一個(gè)答案，選擇最貼近自己狀態(tài)的詞語(yǔ)。
  • 7
  • 6
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
1.有趣的
2.快樂(lè )的
3.有價(jià)值的
4.有很多朋友
5.充實(shí)的
6.充滿(mǎn)希望的
7.令人鼓舞的
8.幸運的
9.總的來(lái)說(shuō)，你對生活總體的滿(mǎn)意或不滿(mǎn)意程度如何？
三、請仔細閱讀以下每個(gè)條目，并根據過(guò)去一個(gè)月的情況，在每個(gè)條目中選擇與你程度相符合的選項，選擇沒(méi)有對錯之分。
  • 不符合
  • 有時(shí)符合
  • 經(jīng)常符合
  • 總是符合
1.我覺(jué)得很難讓自己安靜下來(lái)
2.我感到口干舌燥
3.我好像一點(diǎn)都感覺(jué)不到愉快、舒暢
4.我感到呼吸困難（例如:氣喘或透不過(guò)氣來(lái)）
5.我感到很難主動(dòng)開(kāi)始工作／學(xué)習
6.我對事情往往過(guò)于過(guò)敏
7.我感到顫抖（例如:手抖）
8.我覺(jué)得自己消耗了很多精力
9.我擔心一些可能讓自己恐慌或出錯的場(chǎng)合
10.我覺(jué)得自己對不久的將來(lái)沒(méi)有什么可期盼的
11.我感到忐忑
12.我感到很難放松自己
13.我感到憂(yōu)郁沮喪
14.我無(wú)法容忍任何阻礙我繼續工作的事情
15.我感到快要崩潰了
16.我對任何事情都不能產(chǎn)生熱情
17.我覺(jué)得自己不怎么配做人
18.我發(fā)覺(jué)自己很容易被觸怒
19.即使在沒(méi)有明顯的體力活動(dòng)時(shí)，我也感到心率不正常
20.我無(wú)緣無(wú)故地感到害怕
21我感到生命毫無(wú)意義
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