心理活動(dòng)緩解學(xué)業(yè)情緒調查問(wèn)卷

親愛(ài)的同學(xué):
你好！這是一份用于分析學(xué)生情緒與哪些因素有關(guān)的調查表。填寫(xiě)這份調查表與你的任何學(xué)業(yè)成績(jì)和操行評定都毫無(wú)關(guān)系，選項沒(méi)有對錯之分，希望你能根據自己的實(shí)際情況如實(shí)回答。請選擇你認為恰當的選項，我們將對你的回答內容嚴格保密，請你放心。謝謝合作！

一、

班級：

1.性別:

男女

2.你近期是否因學(xué)業(yè)感到壓力大?

是否

二、

3.是否參加過(guò)學(xué)校組織的解壓活動(dòng)（如心理運動(dòng)會(huì )、涂鴉墻）?

是否

4.活動(dòng)后是否感覺(jué)情緒更輕松?

是否

5.是否愿意嘗試用繪畫(huà)/音樂(lè )表達情緒?

是否

6.團體游戲（如信任盲行）是否有助于緩解孤獨感?

是否

三、

7.是否認為“短時(shí)課間放松活動(dòng)”有必要?

是否

8.情緒焦慮時(shí)是否希望有快速調節方法（如5分鐘呼吸練習）?

是否

9.是否認為運動(dòng)類(lèi)活動(dòng)（如課桌操）最能釋放壓力?

是否

10.藝術(shù)類(lèi)活動(dòng)（如心理漫畫(huà)）是否幫你更好理解情緒?

是否

四、

11.消極情緒是否常導致你學(xué)習分心?

是否

12.參加心理活動(dòng)后當天效率是否更高?

是否

13.是否因害怕影響學(xué)習而拒絕參加活動(dòng)?

是否

五、

14.你期待哪些心理活動(dòng)?

解壓手工課正念冥想情緒桌游其他

16. 15.你用過(guò)有效的自主調節方法:________________

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