大學(xué)生熬夜與心理健康調查問(wèn)卷

1. 您的性別

男女

2. 您的年級

大一大二大三大四

3. 您每周熬夜（晚于23:30入睡）的頻率是？

從不1-2次3-4次幾乎每天

4. 熬夜的主要原因是？

學(xué)業(yè)任務(wù)（如趕作業(yè)、復習）娛樂(lè )活動(dòng)（刷手機、游戲、追劇等）社交需求（朋友聚會(huì )、線(xiàn)上聊天）焦慮/失眠（難以入睡）

5. 熬夜后第二天常出現的情緒狀態(tài)是？

精力充沛輕度疲憊但可調節煩躁/易怒焦慮/抑郁麻木/無(wú)感

6. 您認為熬夜對學(xué)習效率的影響是？

顯著(zhù)提升無(wú)影響輕微下降嚴重降低

7. 是否因熬夜導致與室友/同學(xué)發(fā)生矛盾？

從未偶爾經(jīng)常

8. 熬夜后常伴隨以下哪些身體反應？

頭痛/頭暈腸胃不適免疫力下降（如易感冒）注意力渙散無(wú)不良反應

9. 您如何看待熬夜行為與心理健康的關(guān)系？

完全無(wú)關(guān)輕度負面影響顯著(zhù)負面影響不確定

10. 您是否嘗試過(guò)調整熬夜習慣？

成功改善嘗試但未堅持認為無(wú)需調整希望改變但缺乏方法

11. 您希望學(xué)校在哪些方面提供支持以減少熬夜？

優(yōu)化課程任務(wù)量開(kāi)展時(shí)間管理培訓加強宿舍熄燈管理提供心理咨詢(xún)服務(wù)

12. 您對改善大學(xué)生熬夜問(wèn)題有何建議？

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