大學(xué)生熬夜情況調查問(wèn)卷

1. 您的性別是？

男女

2. 您所在的年級是？

大一大二大三大四

3. 您認為幾點(diǎn)以后算熬夜？

21:0022:0023:0024:00

4. 您通常的上床睡覺(jué)時(shí)間是？

21:00～22:0022:00～23:0023:00～24:0024 點(diǎn)以后

5. 如果 24點(diǎn)以后算熬夜，那您一周的熬夜次數是？

0-1 次2-3 次4-5 次5 次以上

6. 您是否嘗試過(guò)調整作息、減少熬夜？

是，并且效果不錯是，但效果不明顯否，沒(méi)有嘗試過(guò)否，覺(jué)得沒(méi)有必要調整

7. 您是否了解長(cháng)期熬夜對健康的危害？

非常了解比較了解了解一點(diǎn)不太了解完全不了解

8. 您認為導致您熬夜的最主要原因是什么？

學(xué)習壓力大拖延習慣手機網(wǎng)絡(luò )誘惑宿舍環(huán)境干擾社團學(xué)生組織活動(dòng)多情緒問(wèn)題

9. 您是否有意愿改善熬夜習慣，養成更規律的作息？

非常愿意比較愿意無(wú)所謂不太愿意完全不愿意

10. 您認為以下哪些措施可能幫助您或同學(xué)們減少熬夜？

學(xué)校優(yōu)化課程安排和作業(yè)量宿舍樓設置“安靜時(shí)段”或分區管理提供更多關(guān)于健康睡眠的科普宣傳和講座推廣時(shí)間管理方法和工具個(gè)人增強自控力，減少睡前電子設備使用其他

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