大學(xué)生熬夜問(wèn)卷調查

親愛(ài)的同學(xué)：
你好！非常感謝你參與本次調查！隨著(zhù)學(xué)業(yè)壓力、社交娛樂(lè )與生活節奏的變化，熬夜逐漸成為大學(xué)生群體中的普遍現象。為深入了解當代大學(xué)生熬夜的現狀、原因及影響，并為改善作息習慣、促進(jìn)身心健康提供參考依據，我們開(kāi)展此項調研。
問(wèn)卷采用匿名形式填寫(xiě)，所有數據僅用于學(xué)術(shù)研究，答案無(wú)對錯之分，請根據真實(shí)情況作答。你的每一份反饋都至關(guān)重要，再次感謝你的支持與配合！祝你學(xué)業(yè)順利，生活愉快！

1. 你的性別是？

男女

2. 你的年齡是

3. 你目前處于哪個(gè)年級？

大一大二大三大四研究生及以上

4. 你平均每周熬夜的次數是？

幾乎不熬夜1-2次3-4次每天熬夜

5. 請將導致你熬夜的原因按重要性排序（1為最主要，5為最次要）：

完成課程作業(yè)追劇/玩游戲社團活動(dòng)準備考試其他

6. 如果室友在深夜大聲討論，而你第二天有早課，你會(huì )？

提醒室友保持安靜戴上耳塞繼續休息加入討論，一起熬夜去其他地方休息

7. 你認為熬夜對自己學(xué)習效率的影響程度如何？（1=完全沒(méi)影響，5=影響極大）

完全沒(méi)影響

影響極大

8. 您認為最晚到______點(diǎn)入睡不會(huì )影響第二天的正常學(xué)習和生活。

9. 你通常通過(guò)哪些方式提神應對熬夜？（可多選）

喝咖啡/茶吃提神糖果洗冷水臉運動(dòng)其他

10. 你是否有記錄睡眠情況的習慣（如APP、手環(huán)）？

是 → 繼續回答9題否 → 跳過(guò)9題，回答10題

11. 你使用的睡眠記錄工具是？

手機自帶睡眠監測專(zhuān)業(yè)睡眠APP（如蝸牛睡眠）智能手環(huán)/手表其他

12. 與高中時(shí)期相比，你現在的熬夜頻率？

顯著(zhù)增加略有增加基本不變略有減少顯著(zhù)減少

13. 如果學(xué)校開(kāi)設“健康作息”必修課并計入學(xué)分，你是否會(huì )調整作息？

肯定會(huì )可能會(huì )不確定不太會(huì )肯定不會(huì )

14. 當你知道熬夜有害健康時(shí)，是否愿意立刻調整作息？

非常愿意

完全不愿意

15. 熬夜后，你的身體會(huì )出現以下哪些癥狀？（可多選）

頭痛眼睛干澀腸胃不適免疫力下降無(wú)明顯癥狀

16. 你認為熬夜與成績(jì)下滑之間的關(guān)聯(lián)程度是？

密切相關(guān)有一定關(guān)系關(guān)系不大完全無(wú)關(guān)

17. 你認為哪些措施能有效改善大學(xué)生熬夜現象？（可多選）

學(xué)校加強作息管理開(kāi)設睡眠健康課程室友互相監督其他

18. 過(guò)去一年內，你的熬夜頻率變化趨勢是？

持續增加先增后減先減后增持續減少基本穩定

19. 你熬夜后第二天補覺(jué)，是否能完全恢復精力？

完全能恢復基本能恢復只能部分恢復完全無(wú)法恢復

20. 你是否愿意參與學(xué)校組織的“早睡打卡”活動(dòng)？

非常愿意

非常不愿意

21. 你每月因熬夜錯過(guò)早餐的次數大約是？

0次1-3次4-6次7次及以上

22. 你是否認同“熬夜是當代大學(xué)生的普遍現象，無(wú)需過(guò)度擔憂(yōu)”？

非常認同

完全不認同

23. 你對自己當前的睡眠質(zhì)量滿(mǎn)意度如何？（1=非常不滿(mǎn)意，5=非常滿(mǎn)意）

非常不滿(mǎn)意

非常滿(mǎn)意

24. 你對學(xué)校提供的睡眠健康指導服務(wù)的需求程度？

非常需要

完全不需要

25. 你嘗試改善熬夜習慣時(shí)遇到的最大困難是什么？

26. 除問(wèn)卷提及的原因外，你認為還有哪些因素導致自己熬夜？

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