水南中學(xué)2025學(xué)年春學(xué)期教師心理健康測評
您的學(xué)科組
一、情緒狀態(tài)方面(1 - 5題)
1.?當面對調皮搗蛋的學(xué)生時(shí),您通常會(huì ):
A. 感到非常憤怒,很難控制自己的情緒
B. 有些生氣,但能很快調整過(guò)來(lái)
C. 幾乎不生氣,覺(jué)得這是孩子的天性
2.?在工作一天后,您的情緒一般是:
A. 非常疲憊和煩躁
B. 有點(diǎn)累,但心情還算平靜
C. 仍然比較輕松愉快
3.?當學(xué)校安排了額外的工作任務(wù)時(shí),您首先會(huì ):
A. 抱怨并且情緒低落
B. 無(wú)奈接受,但心里有些不舒服
C. 積極面對,覺(jué)得是一種鍛煉機會(huì )
4.?您最近一次在學(xué)校因為情緒問(wèn)題而落淚是在什么時(shí)候?
A. 一個(gè)月內
B. 三個(gè)月 - 一年
C. 一年以上或者從來(lái)沒(méi)有
5.?當您在課堂上出現教學(xué)失誤時(shí),您會(huì ):
A. 一整天都為此懊惱,情緒很差
B. 短時(shí)間內有些自責,之后能釋?xiě)?/label>
C. 覺(jué)得很正常,很快就不在意了
二、工作壓力方面(6 - 10題)
1. 您覺(jué)得教師的工作壓力:
A. 非常大,已經(jīng)超出自己的承受范圍
B. 比較大,有些時(shí)候會(huì )感到吃力
C. 還可以,自己能夠應對自如
2.?以下哪種情況會(huì )讓您覺(jué)得工作壓力最大?
A. 教學(xué)任務(wù)重且時(shí)間緊迫
B. 應對調皮學(xué)生和家長(cháng)的不理解
C. 學(xué)校的各種考核和檢查
3.?您在工作中是否經(jīng)常感到焦慮?
A. 幾乎每天都有
B. 一周會(huì )有幾次
C. 很少或者幾乎沒(méi)有
4.?為了緩解工作壓力,您經(jīng)常會(huì ):
A. 暴飲暴食或者過(guò)度消費
B. 找朋友傾訴或者運動(dòng)一下
C. 覺(jué)得壓力不用緩解,自己能消化
5.?當工作壓力導致您睡眠不好時(shí),您會(huì ):
A. 很擔心,并且這種情況持續很久
B. 會(huì )嘗試一些方法改善睡眠
C. 不太在意,覺(jué)得過(guò)段時(shí)間就好
三、人際關(guān)系方面(11 - 15題)
1.?您和同事之間的關(guān)系是:
A. 關(guān)系緊張,經(jīng)常發(fā)生矛盾
B. 表面和諧,但是內心有隔閡
C. 非常融洽,像朋友一樣
2.?您和學(xué)生家長(cháng)溝通時(shí),通常:
A. 很頭疼,容易產(chǎn)生沖突
B. 比較謹慎,盡量避免沖突
C. 很順利,能夠良好地合作
3.?在學(xué)校里,您有幾個(gè)可以?xún)A訴真心話(huà)的同事?
A. 幾乎沒(méi)有
B. 1 - 2個(gè)
C. 3個(gè)及以上
4.?當同事在背后議論您時(shí),您會(huì ):
A. 非常生氣,一定要弄清楚并且反擊
B. 有些難受,但是會(huì )選擇默默忍受
C. 不太在意,相信自己?jiǎn)?wèn)心無(wú)愧
5.?您在參加學(xué)校集體活動(dòng)時(shí),心情是:
A. 很不情愿,覺(jué)得浪費時(shí)間
B. 抱著(zhù)完成任務(wù)的心態(tài)參加
C. 很樂(lè )意,覺(jué)得可以增進(jìn)同事關(guān)系
四、職業(yè)倦怠方面(16 - 20題)
1. 您從事教師工作多久后開(kāi)始感到有些倦???
A. 1 - 2年
B. 3 - 5年
C. 5年以上或者還沒(méi)有出現
2.?當您對教學(xué)工作感到倦怠時(shí),主要表現在:
A. 完全不想備課和上課,對教學(xué)內容毫無(wú)興趣
B. 教學(xué)時(shí)有些敷衍,沒(méi)有以前那么認真
C. 只是偶爾會(huì )覺(jué)得累,大部分時(shí)間還是很投入
3.?您是否經(jīng)常覺(jué)得自己的工作沒(méi)有成就感?
A. 是的,經(jīng)常這樣覺(jué)得
B. 偶爾會(huì )有這種想法
C. 幾乎沒(méi)有,覺(jué)得自己的工作很有意義
4.?對于教師職業(yè)的未來(lái)發(fā)展,您:
A. 很悲觀(guān),覺(jué)得沒(méi)有什么前途
B. 有些迷茫,不知道自己該怎么發(fā)展
C. 很樂(lè )觀(guān),有明確的職業(yè)規劃
5.?您是否會(huì )因為職業(yè)倦怠而考慮離開(kāi)教師崗位?
A. 經(jīng)常會(huì )這樣想,并且已經(jīng)在找其他機會(huì )
B. 偶爾會(huì )想想,但還是舍不得離開(kāi)
C. 從來(lái)沒(méi)有想過(guò)離開(kāi)
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