大學(xué)生熬夜情況調查問(wèn)卷

1.?您的性別是？

A .男B .女

2.?您所在的年級是？

A. 大一B. 大二C. 大三

3.?您的專(zhuān)業(yè)類(lèi)別是？

A. 工商管理類(lèi)B. 理工類(lèi)C. 醫學(xué)類(lèi)D. 藝術(shù)類(lèi)E. 其他

4.?您通常每天入睡時(shí)間是？

A. 23:00前B. 23:00-24:00C.01:00以后

5.?您平均每天睡眠時(shí)間約為？

A. 不足5小時(shí)B. 5-6小時(shí)C. 6-7小時(shí)D. 8-9小時(shí)E. 10小時(shí)以上

6.?您是否有固定的作息規律？

A. 是，嚴格執行B. 是，但偶爾調整C. 否

7.?您每周熬夜（24:00后入睡）的頻率是？

A. 從不B. 1-2次C. 3-4次D. 5次及以上

8.?您熬夜的主要原因是？（可多選）

A. 學(xué)習任務(wù)（作業(yè)、備考等）B. 娛樂(lè )活動(dòng)（追劇、游戲等）C. 社交活動(dòng)（聊天、聚會(huì )等）D. 兼職或社團工作E. 失眠或生物鐘紊亂F. 其他

9.?您熬夜時(shí)主要進(jìn)行的活動(dòng)是？（可多選）

A. 復習/預習功課B. 刷短視頻、追劇C. 玩網(wǎng)絡(luò )游戲D. 聊天、刷社交媒體E. 完成工作任務(wù)F. 其他

10.?熬夜后，您第二天的狀態(tài)如何？

A. 精神飽滿(mǎn)，不受影響B. 輕微困倦，尚能正常學(xué)習C. 明顯疲勞，注意力下降D. 極度疲憊，難以集中精力

11.?熬夜對您的健康造成過(guò)哪些影響？（可多選）

A. 無(wú)明顯影響B. 皮膚狀態(tài)變差C. 記憶力下降D. 免疫力降低E. 情緒波動(dòng)大F. 其他

12.?您是否嘗試過(guò)改善熬夜習慣？

A. 是，且效果顯著(zhù)B. 是，但效果不佳C. 從未嘗試

13.?您認為改善熬夜習慣的最大困難是？

A. 難以調整生物鐘B. 學(xué)習/工作壓力大C. 自控力不足D. 缺乏同伴監督E. 其他

14.?您所在學(xué)校是否有熄燈制度？

A. 是，嚴格執行B. 是，但執行不嚴格C. 否

15.?您的室友熬夜行為是否影響您的作息？

A. 完全不影響B. 輕微影響C. 影響較大D. 嚴重干擾

16.?您認為大學(xué)生熬夜現象普遍嗎？

A. 非常普遍B. 比較普遍C. 一般D. 不普遍

17.?您認為熬夜對大學(xué)生的負面影響程度如何？

A. 非常嚴重B. 比較嚴重C. 一般D. 影響不大

18.?您獲取科學(xué)作息知識的主要途徑是？（可多選）

A. 學(xué)校宣傳B. 社交媒體C. 家人/朋友提醒D. 自我學(xué)習E. 其他

19.?您希望學(xué)?；蛏鐣?huì )提供哪些幫助來(lái)改善熬夜問(wèn)題？（可多選）

A. 開(kāi)展健康講座B. 設立早睡打卡獎勵機制C. 優(yōu)化課程與作業(yè)安排D. 提供心理咨詢(xún)服務(wù)E. 其他

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