關(guān)于大學(xué)生熬夜情況調查問(wèn)卷

大學(xué)生熬夜情況調查問(wèn)卷

一、基本信息

1. 你的性別：

男女

2. 你所在的年級：

大一大二大三大四研究生及以上

二、熬夜習慣

3. 你通常在什么時(shí)間入睡？

22:00-23:0023:01-24:0000:01-01:0001:01之后

4. 平均每周熬夜（超過(guò)23點(diǎn)入睡）的次數：

0次1-2次3-4次5次及以上

5. 你認為熬夜的標準時(shí)間是？

22:30之后23:00之后23:30之后00:00之后

三、熬夜原因

6. 導致你熬夜的主要原因是（可多選）：

學(xué)業(yè)壓力（作業(yè)、論文、備考等）娛樂(lè )活動(dòng)（追劇、玩游戲、刷社交媒體等）社團或學(xué)生工作兼職或實(shí)習失眠或睡眠質(zhì)量差其他：

7. 若因娛樂(lè )熬夜，你通常進(jìn)行的活動(dòng)是（可多選）：

刷短視頻（抖音、快手等）追劇、看電影玩網(wǎng)絡(luò )游戲聊天、社交軟件互動(dòng)聽(tīng)音樂(lè )、看小說(shuō)其他：

四、熬夜影響

8. 熬夜后，你的身體狀態(tài)如何？

無(wú)明顯不適偶爾感到困倦、乏力經(jīng)常頭痛、頭暈記憶力下降，注意力不集中免疫力下降，容易生病

9. 熬夜對你的日常生活和學(xué)習產(chǎn)生了哪些影響（可多選）：

上課或學(xué)習時(shí)容易走神情緒波動(dòng)大，容易焦慮、煩躁影響與他人的社交和溝通降低學(xué)習效率和成績(jì)無(wú)明顯影響

五、改善意愿與措施

10. 你是否有改善熬夜習慣的想法？

非常想，正在積極嘗試有想法，但缺乏行動(dòng)無(wú)所謂，覺(jué)得熬夜對自己影響不大

11. 你嘗試過(guò)哪些改善熬夜的方法（可多選）：

制定規律作息時(shí)間表減少電子設備使用時(shí)間進(jìn)行運動(dòng)鍛煉尋求同學(xué)或朋友監督未嘗試過(guò)

12. 你認為學(xué)?；蚶蠋熆梢圆扇∧男┐胧椭鷮W(xué)生減少熬夜？（開(kāi)放題）

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