以下列出的是當你在生活中經(jīng)受到挫折打擊或遇到困難時(shí)可能采取的態(tài)度和做法.請你仔細閱讀每一項，然后在右邊選擇回答，“不采取”為0，“偶爾采取”為1，“有時(shí)釆取”為2，“經(jīng)常采取”為3，請在最適合本人情況的數字上打√。
這是一個(gè)由20個(gè)描述不同情感、情緒的詞匯組成的量表，請閱讀每一個(gè)詞語(yǔ)并根據你近1-2星期的實(shí)際情況選中相應的答案。（幾乎沒(méi)有為1，比較少為2，中等程度為3，比較多為4，極其多為5）
這份量表是在詢(xún)問(wèn)在最近一個(gè)月來(lái)，您個(gè)人的感受和想法，請您于每一個(gè)題項上作答時(shí)，指出您感受或想到某一特定想法的頻率。作答方式盡量以快速、不假思索方式填答，以期確實(shí)反應真實(shí)的壓力知覺(jué)狀況。（從不為1，偶爾為2，有時(shí)為3，時(shí)常為4，總是為5）
請判斷下面這些陳述一般情況下是否描述您，并按以下標準進(jìn)行選擇: 1 表示 “完全不符合”，2 表示 “比較不符合”，3 表示 “不確定”，4 表示 “比較符合”，5 表示 “完全符合”。