大學(xué)生熬夜心理調查問(wèn)卷

親愛(ài)的同學(xué)：

你好！為了解當代大學(xué)生熬夜現狀及其背后的心理因素，我們開(kāi)展此次調查。本問(wèn)卷采用匿名形式，所有數據僅用于學(xué)術(shù)研究，請放心填寫(xiě)。感謝您的配合與支持！

1. 你的年級是？

大一大二大三大四

2. 你的專(zhuān)業(yè)類(lèi)別是？

人文社科類(lèi)理工類(lèi)醫學(xué)類(lèi)藝術(shù)類(lèi)其他

3. 你平均每周熬夜(23點(diǎn)后入睡)的次數是？

幾乎每天4-6次1-3次很少熬夜

4. 通常熬夜到幾點(diǎn)？

23:00-24:000:00-01:001:00-2:002:00-3:00

5. 你熬夜的主要原因是？(可多選)

學(xué)業(yè)壓力(如趕作業(yè)、復習考試))娛樂(lè )活動(dòng)(如追劇、打游戲、刷短視頻))社交需求(如聊天、參加社團活動(dòng)))兼職或實(shí)習任務(wù)個(gè)人習慣，難以早睡其他

6. 當你選擇熬夜時(shí)是否感到有心理壓力或焦慮？

總是經(jīng)常偶爾從不

7. 以下哪些心理因素會(huì )促使你熬夜？(可多選)

認為夜間效率更高，適合學(xué)習和工作享受夜晚獨處的自由時(shí)光擔心白天沒(méi)完成的任務(wù)受周?chē)瑢W(xué)熬夜行為的影響用熬夜補償白天被占用的娛樂(lè )時(shí)間其他

8. 熬夜后你是否會(huì )產(chǎn)生愧疚和自責情緒？

總是經(jīng)常偶爾從不

9. 如果嘗試早睡失敗，你認為主要原因是？(可多選)

大腦興奮，難以放松擔心錯過(guò)重要信息或社交機會(huì )對夜晚時(shí)間有強烈依賴(lài)感白天作息不規律其他

10. 你認為熬夜對自己的影響是？

影響第二天的學(xué)習和生活狀態(tài)導致身體疲勞，免疫力下降加劇焦慮、抑郁等負面情緒未發(fā)現明顯影響其他

11. 你是否有改善熬夜習慣的意愿？

非常想改變比較想改變不想改變無(wú)所謂

12. 你認為哪些措施有助于改善熬夜問(wèn)題？(可多選)

制定規律作息計劃減少電子產(chǎn)品使用尋求同學(xué)或家長(cháng)監督參加早睡打卡活動(dòng)其他

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