大學(xué)生體育鍛煉情況調查問(wèn)卷

1. 您的性別

男女

2. 年級

大一大二大三大四

3. 您在進(jìn)行體育鍛煉后，是否感到心情愉悅？

經(jīng)常有時(shí)很少從不

4. 您認為體育鍛煉對減輕您的壓力有多大幫助？

非常大較大一般無(wú)幫助

5. 您是否通過(guò)體育鍛煉來(lái)改善情緒狀態(tài)（如焦慮、抑郁)？

是否

6. 您在進(jìn)行體育鍛煉后，睡眠質(zhì)量有無(wú)改善？

明顯改善略有改善沒(méi)有變化變差

7. 您在鍛煉后是否感到更加自信？

總是經(jīng)常有時(shí)很少從不

8. 您認為體育鍛煉對您的學(xué)習效率有何影響？

明顯提高略有提高沒(méi)有影響略有降低明顯降低

9. 體育鍛煉后，您的課堂注意力集中程度？

明顯提高略有提高沒(méi)有變化略有下降明顯下降

10. 您認為體育鍛煉對您的身體素質(zhì)有何影響？

顯著(zhù)提高略有提高無(wú)明顯變化略有下降

11. 您感覺(jué)自己的體質(zhì)（如耐力、力量、柔韌性等）與一年前相比如何？

明顯提高略有提高無(wú)明顯變化略有下降

12. 您認為體育鍛煉對您的身體健康有多大幫助？

非常大比較大一般比較小沒(méi)有幫助

13. 您認為體育鍛煉對您哪些方面健康有幫助？（可多選）

增強心肺功能提高免疫力改善睡眠質(zhì)量緩解壓力和焦慮控制體重增強肌肉力量和耐力提高靈活性改善體態(tài)

14.

您是否因為體育鍛煉而減少了就醫次數？

是否不確定

15. 您是否通過(guò)參加體育鍛煉結識了新朋友？

經(jīng)常有時(shí)很少從不

16. 體育鍛煉是否增強了您的團隊合作能力？

非常同意同意不確定不同意非常不同意

17. 體育鍛煉是否讓您更容易適應新環(huán)境（如新班級、社團等）？

非常容易比較容易一般不太容易沒(méi)有幫助

18. 您是否因體育鍛煉而參與更多校園/社會(huì )活動(dòng)（如比賽、志愿活動(dòng)等）？

是，明顯增加是，略有增加沒(méi)有變化反而減少了

19. 通過(guò)體育鍛煉建立的社交關(guān)系是否影響了您的？

飲食習慣休閑娛樂(lè )方式壓力管理方法未產(chǎn)生影響

20. 阻礙您持續進(jìn)行體育鍛煉的主要因素是？（可多選）

時(shí)間安排沖突缺乏運動(dòng)伙伴場(chǎng)地設備限制運動(dòng)知識不足動(dòng)力不足

21. 您是否因感受到體育鍛煉的以下效果而堅持運動(dòng)？(可多選)

改善睡眠質(zhì)量提升學(xué)習效率改善情緒狀態(tài)體型變化未明顯感知

22. 您是否使用以下工具輔助體育鍛煉？

運動(dòng)類(lèi)APP(Keep等)智能穿戴設備社交媒體打卡未使用

23. 您認為哪些措施能有效促進(jìn)長(cháng)期堅持體育鍛煉？（可多選）

個(gè)性化運動(dòng)處方校園運動(dòng)社群體育學(xué)分激勵便捷場(chǎng)地設施健康知識講座

24. 您是否會(huì )因為體育鍛煉而減少電子設備使用時(shí)間？

是，明顯減少是，略有減少沒(méi)有變化反而增加

25. 您是否制定了體育鍛煉計劃？

是，并嚴格執行是，但執行不嚴格否

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