1.在過(guò)去的一個(gè)月里,你有多少次因為意外發(fā)生的事情而感到沮喪?
2.在過(guò)去的一個(gè)月里,你有多少次覺(jué)得自己無(wú)法控制生活中的重要事情?
3.在過(guò)去的一個(gè)月里,你多久會(huì )感到緊張和“壓力”?
4.在過(guò)去的一個(gè)月里,你有多少次發(fā)現自己無(wú)法應對所有必須做的事情?
5.在過(guò)去的一個(gè)月里,你有多少次因為發(fā)生了超出你控制范圍的事情而生氣?
6.在過(guò)去的一個(gè)月里,你多久會(huì )發(fā)現自己在思考必須完成的事情?
7.在過(guò)去的一個(gè)月里,你有多少次感到困難堆積得如此之高,以至于你無(wú)法克服?
8.在過(guò)去的一個(gè)月里,你有多少次對自己處理個(gè)人問(wèn)題的能力感到自信?
9.在過(guò)去的一個(gè)月里,你多久會(huì )覺(jué)得自己有效地應對了生活中發(fā)生的重要變化?
10.在過(guò)去的一個(gè)月里,你對自己處理個(gè)人問(wèn)題的能力有多自信?
11.在過(guò)去的一個(gè)月里,你有多少次覺(jué)得事情進(jìn)展順利?
12.在過(guò)去的一個(gè)月里,你多久能控制住生活中的惱怒?
13.在過(guò)去的一個(gè)月里,你多久會(huì )覺(jué)得自己處于領(lǐng)先地位?
14.在過(guò)去的一個(gè)月里,你多久能控制一次你花時(shí)間的方式?