第一部分 兒童保健知識
一、新生兒期保健知識
母乳是 0～6 個(gè)月嬰兒的最佳食物和飲料，在此期間不需要添加其他食物和水。
初乳含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)和抗病物質(zhì)，有助于預防新生兒常見(jiàn)的感染性疾病。
新生兒出生后應接受甲狀腺功能低下、苯丙酮尿癥等遺傳代謝病篩查和聽(tīng)力篩查。
二、嬰兒期保健知識
嬰兒乳牙一般 4～10 月齡萌出，每日喂奶后家長(cháng)要給嬰兒進(jìn)行口腔清潔。
嬰兒 6 個(gè)月時(shí)應及時(shí)添加泥糊狀食物，首先是強化鐵的谷類(lèi)或肉類(lèi)等富含鐵的食物。遵循由一種到多種、由少量到多量、由細到粗、少糖無(wú)鹽的原則。同時(shí)繼續母乳喂養至 24 個(gè)月及以上。
嬰兒應按時(shí)接受預防接種，以有效預防相關(guān)傳染病。
三、幼兒期保健知識
幼兒食物中，每天都應包括肉、蛋、奶，補充維生素 D。鼓勵幼兒自己用勺吃飯，按時(shí)進(jìn)餐，控制零食，少吃高糖、高脂和快餐食品。鼓勵喝白開(kāi)水，少喝或不喝含糖飲料和碳酸飲料。
兒童應養成飯后漱口，早晚由家長(cháng)使用含氟牙膏給兒童刷牙的口腔衛生習慣。
幼兒發(fā)熱時(shí)體溫超過(guò) 38.5℃, 需在醫生的指導下及時(shí)采取適當的降溫措施。
四、學(xué)齡前期保健知識
保證學(xué)齡前兒童規律、充足的睡眠和戶(hù)外活動(dòng)。每天保證 3 小時(shí)運動(dòng)時(shí)間，其中戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間應達到 2 小時(shí)。
兒童應從小注意用眼衛生，保護視力。每次近距離使用電子屏幕時(shí)間不 超過(guò)15分鐘，每天累計不超過(guò)1小時(shí)，家長(cháng)要以身作則。
從 3 歲開(kāi)始每年定期進(jìn)行視力篩查，發(fā)現異常及時(shí)矯治。預防眼病與眼外傷。
五、學(xué)齡期保健知識
小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到 10 小時(shí)，初中生 9 小時(shí)，高中生 8 小時(shí)。
兒童應做到飯后漱口、睡前刷牙、少吃甜食、定期口腔檢查。
每次近距離使用電子屏幕時(shí)間不超過(guò) 15 分鐘，每天累計不超過(guò) 2 小時(shí)。 堅持正確做眼保健操。每年進(jìn)行視力檢查，發(fā)現視力異常，及時(shí)就醫。
第二部分 青少年保健知識
青少年的年齡范圍是 10～24 歲，其中 10～19 歲為青春期。青春期是從兒童期向成年期逐漸過(guò)渡的重要時(shí)期。
月經(jīng)初潮是女性青春期生殖功能發(fā)育的重要標志，初潮年齡一般在 11～16 歲。應注意個(gè)人衛生，保持外陰清潔。月經(jīng)期更應注意每天清洗外陰，及時(shí)更換衛生用品。
遺精是男性青春期生殖功能發(fā)育的重要標志，是正常生理現象，首次遺 精一般發(fā)生于 12～18 歲，每月 1～2 次遺精屬正常。應注意保持外陰清潔。
第三部分 婦女保健知識
一、婚前保健知識
準備結婚的男女在婚姻登記前，應接受婚前保健，包括婚前醫學(xué)檢查、婚前衛生指導以及婚前衛生咨詢(xún)。
婚前保健可以發(fā)現影響婚育的疾病，并獲得婚育指導。
二、孕前保健知識
女性最佳的生育年齡是 24～29 歲。
準備懷孕的婦女從孕前 3 個(gè)月開(kāi)始，應每天補充 0.4-0.8 毫克葉酸，一直堅持到孕后3 個(gè)月，以預防胎兒神經(jīng)管畸形。
夫婦雙方從準備懷孕前 3～6 個(gè)月開(kāi)始要戒煙、戒酒， 避免接觸有毒有害物質(zhì)。
三、孕產(chǎn)期保健知識
孕婦應保持體重適宜增長(cháng)，應根據孕前或孕早期體重指數（BMI）進(jìn)行管理，整個(gè)孕期體重增長(cháng)宜在12.5 公斤左右。
大部分孕婦從孕 20 周左右自覺(jué)胎動(dòng)。28 周后胎動(dòng)≥10 次/2 小時(shí)，應每天計數胎動(dòng)，及時(shí)發(fā)現胎兒宮內缺氧情況。
住院分娩是母嬰安全最好的保證，所有孕產(chǎn)婦都應住院分娩。
四、育齡期保健知識
良好的衛生習慣、安全性行為是預防女性生殖道感染/性傳播疾病的重要措施。
育齡期婦女應定期接受婦女病篩查檢查，及早發(fā)現宮頸癌、乳腺癌和生殖道感染等疾病。
女性在流產(chǎn)后及分娩后都應及時(shí)落實(shí)避孕措施，以避免反復多次的人工流產(chǎn)對婦女身體造成傷害。
五、更老年期保健基本信息
更年期是婦女的一個(gè)生理過(guò)渡期，一般在 40～60 歲期間，此期最突出的表現是絕經(jīng)。
更年期婦女可能會(huì )出現潮熱、出汗、心慌、易哭泣、激動(dòng)、頭昏、耳鳴、注意力不集中等癥狀，應做好自我心理調節，如果影響正常生活和工作，應就醫。
更老年婦女易出現尿失禁，應經(jīng)常練習提肛肌，增強盆底肌肉功能。
第四部分 婦幼惠民政策知識
一、免費婚前醫學(xué)檢查
是否知道在符合《中華人民共和國婚姻法》和《婚姻登記條例》有關(guān)規定情況下，男女雙方或一方戶(hù)籍在四川省并擬登記結婚的婚姻登記當事人，雙方均可享受免費婚檢一次？
是否知道南充市9縣（市、區）婦幼保健院均可以開(kāi)展免費婚檢服務(wù)？
二、免費孕前優(yōu)生健康檢查
是否知道每一對符合生育政策、計劃懷孕的城鄉夫婦（包括流動(dòng)人口）都能享受到免費孕前優(yōu)生健康檢查服務(wù)?
三、預防艾滋病、梅毒和乙肝母嬰傳播
是否知道孕產(chǎn)婦首次產(chǎn)檢時(shí)醫院會(huì )免費提供一次艾滋病、梅毒、乙肝免費檢測和咨詢(xún)？
是否知道艾滋病感染孕產(chǎn)婦所生兒童可以免費接受防性抗病毒治療，人工喂養的會(huì )獲得奶粉補助？
是否知道梅毒感染孕產(chǎn)婦可以接受免費治療？
是否知道乙肝感染孕產(chǎn)婦所生兒童可以免費接種乙肝免疫球蛋白？
四、貧困地區免費新生兒疾病篩查
否知道南充市(順慶區西充縣除外)助產(chǎn)機構內出生的所有新生兒享受新生兒遺傳代謝病兩病篩查“苯丙酮尿癥（PKU）、先天性甲狀腺功能減低癥（CH）”及新生兒聽(tīng)力篩查免費政策？
是否知道南充市助產(chǎn)機構內出生的所有新生兒均可以享受新生兒先天性心臟病免費篩查政策。且篩查陽(yáng)性?xún)嚎擅赓M在指定診斷機構進(jìn)行一次超聲心動(dòng)圖診斷？
五、貧困地區免費兒童營(yíng)養改善
您是否聽(tīng)說(shuō)過(guò)兒童營(yíng)養包？
您是否知道6個(gè)月到2歲的兒童都可以領(lǐng)取兒童營(yíng)養包？
您是否知道當地的社區衛生服務(wù)中心和鄉鎮衛生院可以領(lǐng)取兒童營(yíng)養包？
六、基本避孕服務(wù)項目
是否知道育齡夫妻可以享受基本避孕服務(wù)政策，基本避孕服務(wù)項目主要包括免費提供基本避孕藥具和免費實(shí)施基本避孕手術(shù)？
七、南充市農村適齡婦女和城鎮低保對象特困人員中適齡婦女免費“兩癌”篩查項目
是否知道35-64歲農村適齡婦女和城鎮低保對象、特困人員中適齡婦女可以免費進(jìn)行“兩癌”篩查（“兩癌”指宮頸癌和乳腺癌）？
是否知道免費宮頸癌篩查項目包括婦科檢查和細胞學(xué)檢查，初篩結果異常還需要接受陰道鏡檢查，并根據檢查結果確定是否需要進(jìn)行組織病理學(xué)檢查？
是否知道免費乳腺癌篩查項目包括乳腺檢查和乳腺B超，初篩結果異常還需要接受鉬靶檢查或者病理活檢？
八、增補葉酸預防神經(jīng)管缺陷項目
是否知道每位準備懷孕和孕早期3個(gè)月的城鄉生育婦女都能享受免費增補葉酸服務(wù)？